Na correria da vida moderna, a falta de tempo se tornou a desculpa número um para negligenciarmos nossa saúde e bem-estar. Entre compromissos, trabalho e responsabilidades, é fácil cair na armadilha de deixar de lado atividades essenciais para nosso equilíbrio físico e mental. No entanto, é fundamental repensar essa justificativa e entender que priorizar a […]
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Desconfortavelmente Confortável: Como o Jiu-Jitsu Transforma Desafios em Oportunidades
27
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Em um mundo que muitas vezes nos incentiva a buscar o conforto a qualquer custo, esquecemos que o verdadeiro crescimento e aprendizado muitas vezes acontecem quando nos sentimos desconfortáveis. Neste artigo, vamos explorar como o Jiu-Jitsu, essa arte marcial repleta de desafios, nos ensina a abraçar o desconforto e transformá-lo em oportunidades de crescimento pessoal […]
03
set
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O Jiu-Jitsu é uma arte marcial fascinante que combina técnicas de luta, estratégia e filosofia. Se você é um praticante iniciante, está prestes a embarcar em uma jornada incrível de autodescoberta, condicionamento físico e desenvolvimento pessoal. Para ajudá-lo a começar com o pé direito, reunimos algumas dicas essenciais que todo iniciante deve conhecer. 1. Encontre […]
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Jiu-Jitsu, um Aliado Eficaz no Controle da Ansiedade
27
ago
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Entenda como a Prática Milenar do Jiu-Jitsu Pode Aliviar a Ansiedade e Fortalecer sua Saúde Mental. A ansiedade é uma questão de saúde mental amplamente difundida, e alternativas além das terapias convencionais têm conquistado espaço. Uma opção notável é o Jiu-Jitsu, uma arte marcial que pode ser um aliado poderoso no manejo da ansiedade. Neste […]
15
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O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que tem ganhado cada vez mais popularidade entre crianças e adolescentes ao redor do mundo. Além de ser uma atividade física divertida, o Jiu-Jitsu infantil oferece uma série de benefícios importantes para o desenvolvimento físico, mental e emocional das crianças. Neste artigo, exploraremos os diversos benefícios dessa prática para […]
13
jan
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Sim, Pelé, ou Edson Arantes do Nascimento, era um adepto das artes marciais. E não praticava apenas por prazer, mas por ver nas lutas diversos benefícios físicos e mentais. Todos nós conhecemos Pelé, o maior jogador de futebol de todos os tempos. Sua habilidade única e carisma o tornaram lendário dentro e fora dos campos. […]
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Como usar o Jiu Jitsu para Alívio do Stress!
28
dez
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O estresse pode ser definido como uma resposta do organismo a uma situação que exige mais do que o habitual. O estresse pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo o trabalho, as responsabilidades familiares, o clima e os problemas financeiros. Felizmente, há muitas maneiras de lidar com o estresse. Uma das melhores maneiras […]
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5 dicas para voltar aos treinos depois de um tempo parado.
06
jan
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As vezes ficar um tempo afastado dos treinos faz parte da jornada infinita do Jiu-Jitsu. Apesar de todos os nossos esforços para treinar o máximo possível, pode chegar um momento em que não temos escolha a não ser dar uma pausa nos treinos. Isso pode ser ocasionado por diversos motivos: uma agenda sobrecarregada, uma lesão, […]