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5 dicas para voltar aos treinos depois de um tempo parado.

As vezes ficar um tempo afastado dos treinos faz parte da jornada infinita do Jiu-Jitsu. Apesar de todos os nossos esforços para treinar o máximo possível, pode chegar um momento em que não temos escolha a não ser dar uma pausa nos treinos. Isso pode ser ocasionado por diversos motivos: uma agenda sobrecarregada, uma lesão, […]

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