Na correria da vida moderna, a falta de tempo se tornou a desculpa número um para negligenciarmos nossa saúde e bem-estar. Entre compromissos, trabalho e responsabilidades, é fácil cair na armadilha de deixar de lado atividades essenciais para nosso equilíbrio físico e mental. No entanto, é fundamental repensar essa justificativa e entender que priorizar a […]
Arquivos de Categoria: Cuidar da mente é Jiu-Jitsu
Cuidar da mente é Jiu-Jitsu,Dicas de treino,estilo de vida
Desconfortavelmente Confortável: Como o Jiu-Jitsu Transforma Desafios em Oportunidades
27
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Em um mundo que muitas vezes nos incentiva a buscar o conforto a qualquer custo, esquecemos que o verdadeiro crescimento e aprendizado muitas vezes acontecem quando nos sentimos desconfortáveis. Neste artigo, vamos explorar como o Jiu-Jitsu, essa arte marcial repleta de desafios, nos ensina a abraçar o desconforto e transformá-lo em oportunidades de crescimento pessoal […]
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Jiu-Jitsu, um Aliado Eficaz no Controle da Ansiedade
27
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Entenda como a Prática Milenar do Jiu-Jitsu Pode Aliviar a Ansiedade e Fortalecer sua Saúde Mental. A ansiedade é uma questão de saúde mental amplamente difundida, e alternativas além das terapias convencionais têm conquistado espaço. Uma opção notável é o Jiu-Jitsu, uma arte marcial que pode ser um aliado poderoso no manejo da ansiedade. Neste […]
13
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Sim, Pelé, ou Edson Arantes do Nascimento, era um adepto das artes marciais. E não praticava apenas por prazer, mas por ver nas lutas diversos benefícios físicos e mentais. Todos nós conhecemos Pelé, o maior jogador de futebol de todos os tempos. Sua habilidade única e carisma o tornaram lendário dentro e fora dos campos. […]
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Como usar o Jiu Jitsu para Alívio do Stress!
28
dez
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O estresse pode ser definido como uma resposta do organismo a uma situação que exige mais do que o habitual. O estresse pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo o trabalho, as responsabilidades familiares, o clima e os problemas financeiros. Felizmente, há muitas maneiras de lidar com o estresse. Uma das melhores maneiras […]
Alimentação,Cuidar da mente é Jiu-Jitsu,estilo de vida
Como aumentar o seu sistema IMUNE ao máximo enquanto treina Jiu Jitsu
15
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A pandemia do Coronavírus deixou todos nós preocupados, independentemente da sua carreira, hobbies e ocupação na vida. A razão por trás disso é simples; não importa a atividade, primeiro você precisa ser saudável o suficiente para fazê-la. E agora, com o tempo variando entre calor e frio, sem contar a temporada de gripes chegando, agora mais do […]
Cuidar da mente é Jiu-Jitsu,estilo de vida,INFORMATIVOS
CUIDAR DA MENTE É JIU-JITSU | Como o esporte pode auxiliar sua saúde Mental
27
jul
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Depressão cresce no mundo segundo OMS, o Brasil tem a maior prevalência da América Latina A depressão afeta 322 milhões de pessoas no mundo, segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS de 2015). Em 10 anos, de 2005 a 2015, esse número cresceu 18,4%. A prevalência do transtorno na população mundial é de […]
20
jun
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O mundo está cheio de histórias de bem-estar, sobre como as pessoas transformaram seus corpos e suas vidas após iniciando no Jiu-Jitsu, para quem já praticou antes, isso não é novidade. O Jiu-Jitsu não foi inventado como uma maneira de perder peso, não é nem uma prioridade quando você está na aula, perder peso é […]
09
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“Procuramos treinar corpo, mente e espírito através do mais alto nível de instrução do Jiu-Jitsu brasileiro. Nós imaginamos a arte como um veículo para o desenvolvimento individual e o fortalecimento do espírito de família, indo além da filosofia vencedora-perdedora ou competitiva. ” Mestre Carlos Gracie Jr. O que o Jiu-Jitsu nos ensina para a vida? 1) Resolvendo […]
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DEFESA PESSOAL, COMO USAR O JIU-JITSU PARA SE DEFENDER.
17
nov
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A principal razão pela qual muitos de nós começaram a treinar Jiu-Jitsu e pela qual a maioria das pessoas começa a treinar qualquer arte marcial, é para AUTODEFESA. Já não são apenas os fortões a marcam presença nas aulas de Jiu-Jitsu. Os treinos aumentam a autoconfiança das mulheres em todos os aspectos. Isso porque as manobras […]
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